Fitness

¡A entrenar! La rutina health que realiza Kaley Cuoco para cuidar de su salud psychological

ESTADOS UNIDOS-. Kaley Cuoco, actriz, ex tenista y deportista ecuestre, tiene una easy pero eficaz manera para mantener su salud psychological por el buen camino. Con el divorcio de Karl Cook dinner en proceso y a punto de comenzar a grabar la segunda temporada de la serie de HBO The Flight Attendant, Cuoco se mantiene enfocada de la mejor manera. La actriz entrena con Ryan Sorensen hace cinco años.

Sorensen reveló en una entrevista con E! Information la rutina que practica Cuoco. La relación entre ambos no comenzó de una manera muy convencional. “Kaley se sometió a una cirugía de hombro y estaba haciendo su rehabilitación conmigo.Cuando golpeó la pandemia me fui y comencé mi propio negocio y Kaley vino conmigo. Ella dijo: ‘Oye, ¿por qué no construimos un gimnasio en mi garaje y tú puedes entrenarme allí?’ Yo estaba como, ‘Perfecto’”, contó.

Durante su entrenamiento Cuoco no se concentra en la escala que alcanza, sino más bien en sentirse bien con ella misma. “Es sólo una cuestión de que se despierte al día siguiente como si no estuviera demasiado adolorida y lista para volver a golpear. Le va muy, muy bien con su alimentación. Da 10,000 pasos en un día. Ella siempre intenta hacer algún tipo de actividad física, ya sea conmigo, ya sea con yoga o montando a caballo”, explicó Soransen.

Una o dos veces a la semana Soransen y Cuoco se encuentran para realizar entrenamientos de cuerpo completo, que pueden incluir ejercicios de resistencia, acondicionamiento y trabajos de estabilidad. “Realmente se trata de mantenerla interesada y de divertirse porque, obviamente, hacer ejercicio no siempre es lo más divertido, pero parece que lo pasamos bien”, comentó el entrenador.

Cuoco, además de ser vegana y mantener una dieta balanceada, toma casi cuatro litros de agua por día y casi no toma alcohol. “Se trata de sentirse bien desde un punto de vista físico, pero también psychological. Todo el mundo se siente mejor cuando entrena, la cabeza está despejada. Cuando comienzas a ver los resultados de hacer ejercicio y comer bien y simplemente sentirte mejor, eso hará que vuelvas cada vez”, aconsejó Soransen.

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