Fitness

¡Para tomar nota! Sascha Health compartió los cinco consejos que más le sirvieron en su recuperación

ESTADOS UNIDOS – Hace poco más de una semana, Sascha Health se convirtió en madre por segunda vez. Dio a luz a la pequeña Sienna a través de un parto pure bastante exitoso. Ella misma ha contado que la bebé nació en un solo puje y que el proceso fue rápido. Desde que dio a luz, la venezolana se ha mantenido como tema de conversación por diferentes cosas.

Y es que la influencer se ha mantenido activa en las redes sociales, aún en medio de su recuperación postparto. Un detalle que además de impresionar a sus fanáticos, estos han sabido agradecer. Pues en sus constantes interacciones, Sascha suele compartir detalles de su experiencia y de lo que a ella como mamá le ha servido de gran ayuda.

Hace apenas tres días, con poco tiempo de haber finalizado su gestación, Sascha Health retomó sus rutinas de cardio. Algo que para ella ha sido elementary en lo que va de su exitosa y rápida recuperación. Hace algunos minutos, la oriunda de Maracaibo apareció en su perfil de Instagram para presumir de su cuidada figura. También aprovechó para revelar algunos consejos que se han convertido parte de su día a día.

Dejando claro que cada cuerpo es diferente, la reconocida venezolana compartió cinco ideas que han sido fundamentales para ella. Lo primero que aconsejó la influencer fue tomar una siesta, al menos de dos horas y media, diariamente. También explicó que hay que mantenerse hidratados, para ayudar a recuperar la energía y la producción de leche materna.

En ese sentido, Sascha Health agregó que el tercer consejo sería comer de manera balanceada, tratando de que las porciones sean siempre saludables. De acuerdo a su experiencia, esto le ayuda a controlar el apetito y los antojos a media tarde. Por último, destacó su regreso a sus rutinas cardiovasculares. Algo que, según su experiencia, mejora la circulación de la sangre, libera endorfinas y también aporta más energía.

Fuente: Instagram @saschafitness

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